가시덩굴 헤치면서 하나 하나 따던 산딸기 산딸기를 추억합니다.

산딸기를 생각할 때면  그때 그시절  산으로 올라가던 모습

그때  코흘리게  친구들~

통을 가져온 친구는  산딸기 액기스까지  먹을 수 있는  호사를  누리지만

비닐을 가져온아이들은  산딸기를  따서  넣는 것이  바빠서   봉지터진걸  알게 될 때면  이미  다 따고

집으로 돌아갈때이다.

비닐을 팽개치고   두발과두팔을   흔들고 비비고

운다.

바보~~~~

여자아이들은 바보라 그러고

남자아이들은  쫓아온다.

그런  시절도  있었다.

산딸기효능을 보자면;

산딸기는 비타민 C, 식이 섬유, 항산화 물질 등이 풍부하게 함유되어 있어 여러 가지 건강에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.



1. 항산화 효과:

산딸기에 함유된 항산화 물질은 유해산소를 제거하고 세포 손상을 예방하여 노화를 지연시키는 효과가 있습니다.




2. 면역력 강화:

비타민 C가 풍부하게 함유된 산딸기는 면역력을 강화하여 감기와 같은 질병으로부터 보호해 줄 수 있습니다.



3. 소화 개선:

산딸기에 함유된 식이 섬유는 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.




4. 혈당 조절:

산딸기는 혈당을 안정화시키는데 도움을 주어 당뇨병 예방과 관리에 도움을 줄 수 있습니다.




5. 심혈관 건강:

산딸기는 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있는데, 항산화 물질과 식이 섬유가 혈관 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

산딸기에는  정말좋은  효능이  들어있네요,