본문 바로가기
728x90
반응형

전체 글323

설탕보다 더설탕 같은 감미료 는 무엇을 말하는 것일까요? 스테비아는 설탕 대체 감미료로, 다양한 방식으로 섭취할 수 있습니다. 다음은 스테비아를 활용할 수 있는 몇 가지 방법입니다: 1. **음료에 첨가**: 커피, 차, 레모네이드 등 다양한 음료에 설탕 대신 스테비아를 넣어 단맛을 더할 수 있습니다. 스테비아는 적은 양으로도 충분히 단맛을 내기 때문에, 처음 사용할 때는 소량을 넣고 맛을 본 후 조절하는 것이 좋습니다. 2. **요리에 사용**: 스테비아는 설탕 대신 베이킹, 디저트, 요리에 사용할 수 있습니다. 다만, 설탕과는 다른 특성이 있어, 제빵 시에는 레시피에 따라 조절이 필요할 수 있습니다. 일반적으로 스테비아는 설탕의 1/10~1/20 정도의 양으로 사용하면 됩니다. 3. **과일이나 요구르트에 첨가**: 과일이나 플레인 요구르트에 스테비아를 뿌.. 2024. 8. 16.
우리몸에 좋은영양성분으로 도움을주는 애호박 길죽이 애호박 1. **소화기관**: 애호박은 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 변비 예방에도 효과적입니다. 2. **눈 건강**: 애호박에는 비타민 A와 베타카로틴이 함유되어 있어 시력을 보호하고 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 3. **심혈관 건강**: 애호박은 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고, 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 애호박을 먹으면 우리 몸에 여러 가지로 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 4. **피부 건강**: 애호박에는 항산화 물질이 포함되어 있어 피부를 건강하게 유지하고, 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 5. **면역력 강화**: 비타민 C와 같은 항산화 성분이 면역 체계를 강화하여 감염으로부터 몸을 보호합니다. 이처럼 애호박은 .. 2024. 8. 15.
생선을 먹어야할 중요한 이유 생선찜 요리 전문점 삼척맛집 1. **오메가-3 지방산**: 생선은 특히 지방이 많은 생선(연어, 고등어, 참치 등)에서 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 심장 건강에 좋고, 염증을 줄이며, 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 2. **단백질 공급**: 생선은 고품질의 단백질을 제공하여 근육을 유지하고 성장시키는 데 중요합니다. 또한 생선 단백질은 소화가 잘 되고 체내 흡수율이 높습니다. 3. **비타민 D**: 생선은 자연적인 비타민 D의 좋은 공급원입니다. 비타민 D는 뼈 건강을 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 필수적입니다. 4. **미네랄 공급**: 생선에는 셀레늄, 아이오딘, 칼슘 등의 중요한 미네랄이 함유되어 있습니다. 이들 미네랄은 신체의 다양한 기능을 지원합니다. 5. **심장 건강**: 생선을.. 2024. 8. 14.
텃밭이야기 긴꼬리제비나비와개구리 주말농장이나 돌을 골라내고 텃밭을 만들어 씨 뿌리고 비 오면 기분이 너무 좋아요새순이 씨앗모자를 쓰고올라올 때면 너무 귀엽죠 토마토수확 할 때도스미아 민트가 꽃을 피웠어요 🍅 토마토 노란색아마란스 빨간색아마란스 맨드라미 호박 금화규 노각오이 하늘마 꽃차용 꽃들도 어우러져서너무 예뻐요. 기분 좋은 날 긴 꼬리제비나비 가 덩굴나팔꽃 위에 앉아서꿀을 먹고 있었어요. 긴 꼬리제비나비는 나비목 호랑나비과에 속하는 곤충이다. 대한민국, 중국, 일본 등 주로 아시아에 분포해 있고, 5월에서 9월에 출현한다. 날개 표면은 암회색이며, 뒷날개에는 적색의 반달무늬가 있다 앞날개의 길이는 45∼54mm이고, 뒷날개의 꼬리돌기는 길다. 날개의 색깔은 검은색이고, 뒷날개의 바깥가장자리에 적색의 초승달 모양의 무늬가 5개 있으며.. 2024. 8. 13.
728x90
LIST

티스토리툴바