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생선을 먹어야할 중요한 이유 생선찜 요리 전문점 삼척맛집 1. **오메가-3 지방산**: 생선은 특히 지방이 많은 생선(연어, 고등어, 참치 등)에서 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 심장 건강에 좋고, 염증을 줄이며, 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 2. **단백질 공급**: 생선은 고품질의 단백질을 제공하여 근육을 유지하고 성장시키는 데 중요합니다. 또한 생선 단백질은 소화가 잘 되고 체내 흡수율이 높습니다. 3. **비타민 D**: 생선은 자연적인 비타민 D의 좋은 공급원입니다. 비타민 D는 뼈 건강을 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 필수적입니다. 4. **미네랄 공급**: 생선에는 셀레늄, 아이오딘, 칼슘 등의 중요한 미네랄이 함유되어 있습니다. 이들 미네랄은 신체의 다양한 기능을 지원합니다. 5. **심장 건강**: 생선을.. 2024. 8. 14.
텃밭이야기 긴꼬리제비나비와개구리 주말농장이나 돌을 골라내고 텃밭을 만들어 씨 뿌리고 비 오면 기분이 너무 좋아요새순이 씨앗모자를 쓰고올라올 때면 너무 귀엽죠 토마토수확 할 때도스미아 민트가 꽃을 피웠어요 🍅 토마토 노란색아마란스 빨간색아마란스 맨드라미 호박 금화규 노각오이 하늘마 꽃차용 꽃들도 어우러져서너무 예뻐요. 기분 좋은 날 긴 꼬리제비나비 가 덩굴나팔꽃 위에 앉아서꿀을 먹고 있었어요. 긴 꼬리제비나비는 나비목 호랑나비과에 속하는 곤충이다. 대한민국, 중국, 일본 등 주로 아시아에 분포해 있고, 5월에서 9월에 출현한다. 날개 표면은 암회색이며, 뒷날개에는 적색의 반달무늬가 있다 앞날개의 길이는 45∼54mm이고, 뒷날개의 꼬리돌기는 길다. 날개의 색깔은 검은색이고, 뒷날개의 바깥가장자리에 적색의 초승달 모양의 무늬가 5개 있으며.. 2024. 8. 13.
어린시절 먹어본 메뚜기 어린시절 벼사이에서 숨죽이며 붙어있는 메뚜기를 잡아본적 있으시죠, 잡아가면 볶아서 주시던 때가 그립습니다; 맛소금하고 후추듬북 뿌려서 먹으면 어찌그리 맛잇던지, 콩잎밭에 이슬이 내렸어도 콩잎파리 뒤쪽에 숨어있는 메뚜기는 이슬에 날개가젖어 스멀~스멀 기어가다가 붙잡히죠~~~ 방아께비 는 왜서 못먹을까요 너무궁금하네요. 이유를 아시면 알려주세요. 벼메뚜기는 메뚜기과에 속하는 곤충으로, 주로 벼, 보리, 옥수수 등과 같은 곡식 작물을 먹고 자랍니다. 이 곤충은 주로 아시아 지역의 농경지에서 발견되며, 특히 벼 재배지에서 흔히 볼 수 있습니다. 벼메뚜기는 일반적으로 갈색 또는 녹색을 띠며, 날개가 있어 멀리 날아다닐 수 있습니다. 이 메뚜기는 농작물에 큰 피해를 줄 수 있어 농업 해충으로 간주됩니다. 벼메뚜기의.. 2024. 8. 12.
풀사마귀 풀숲에 있는 사마귀는 '풀사마귀'라고도 불리며, 보통 녹색이나 갈색으로 주변 환경과 잘 어울립니다. 이 사마귀는 긴 앞다리로 먹이를 잡고, 주로 식물 위에서 살면서 주변과 위장하는데 능숙합니다. 사마귀는 주변 환경과 비슷한 색상과 형태를 가지고 있어서 위장을 잘합니다. 예를 들어, 풀사마귀는 녹색을 띠고 있어서 풀잎과 거의 구분이 안 될 정도로 위장하죠. 또, 사마귀의 몸과 발이 식물의 가지나 꽃처럼 보이게 해 주기 때문에 포식자 가 먹이가 쉽게 발견하지 못합니다. 사마귀는 주로 다른 곤충을 먹는 육식성 곤충입니다. 특히 나방, 파리, 모기 같은 작은 곤충을 좋아합니다. 사마귀는 앞다리를 이용해 빠르게 먹이를 잡아서 먹는 것으로 유명하죠. 앞다리로 잡았을 때 사마귀는 보통 날카로운 가시가 있는 구조로 먹.. 2024. 8. 10.
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